¿Entonces que podemos hacer para ayudarnos a tener un cabello brilloso y muy sano?
Sí, hasta nuestro cabello no se salva de esta crisis que estamos viviendo. Y es que son tiempos donde la ansiedad aumenta y los cuadros de estrés están a la orden del día. Esto se traduce en una peor salud capilar y con ello, falta de brillo, fragilidad y, sobre todo, caída del cabello. Además, el invierno no ayuda mucho ya que aumenta el consumo de aire caliente en los espacios interiores, también usamos mucho más el secador de pelo y este calor artificial daña el cabello, dejándolo más opaco, seco y apagado.
¿Entonces que podemos hacer para ayudarnos a tener un cabello brilloso y muy sano? Aquí la alimentación es la clave para fortalecer el cabello y se vea mas bonito. Para las que aun no lo saben, el cabello está compuesto principalmente de proteínas (97%), vitaminas y minerales (3%). Y hoy quiero contarte que alimentos contienen estos nutrientes y que son esenciales en la formación y estructura del cabello.
¿Te ibas a imaginar que comiendo podrías ayudar al crecimiento saludable de tu cabello? Entonces, ahora que ya lo sabes, ¡llena tus platos con las mejores vitaminas, minerales y proteínas recomendados para lucir un cabello sano y muy bello!
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