La comida y el alcohol son la tónica de las celebraciones en nuestro país, sobre todo en aquellas fechas importantes, como lo es el año nuevo. Y cuando consumimos más alcohol de lo normal, aparece la desagradable “caña”.

Con el fin de evitar dolores de cabeza y la desagradable sensación de resaca del día siguiente, te dejamos una lista de consejos con los que podrás dejar de lado esta situación:

1- No beber con el estómago vacío
El alcohol irrita el recubrimiento de tu estómago que ayuda a mantener los ácidos a raya. Para evitar ese problema es recomendable haber comido suficiente antes de comenzar a beber.

2- Beber un vaso de agua por cada preparación con alcohol.
Mientras más agua tenga tu cuerpo a la hora de acostarte, menos deshidratado despertarás. Simple y efectivo.

3- Comer huevos duros como primer alimento en la mañana.
Los huevos tienen gran concentración de aminoácidos, los que ayudan a tu cuerpo a liberar excesos y evitan los síntomas de la resaca. Cuando el alcohol es filtrado en el hígado, dos enzimas lo deshacen y permiten eliminarlo del cuerpo. Para ayudar a ese proceso puedes consumir huevos.

4- Dejar de beber al menos una hora y media antes de acostarte.
Trata de reducir la ingesta de bebestibles cuando se acerque la hora de ir a la cama, ya que despertar durante la noche para ir al baño puede provocar que no vuelvas a dormir, lo que aumentará tu cansancio y dolor de cabeza a la mañana siguiente.